🚴 Trace Tour de France 2022 ,Briançon a l’Alpe d’Huez
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#FranceTourisme #OfficeTourisme #RandonnéesFrance
đźš¶ Par - Bons plans en France ,Outre-mers :
https://www.google.com/maps/d/embed?mid=1VJ6s4u13Cn0OaTEAOgdmNOh9tNxCCnno
- Distance : 167,6 Km
- Dénivelé positif : 5 732 m
- Altitude maximum : 2 640 m
- Dénivelé négatif : 5 113 m
- Altitude minimum : 538 m
- Temps en mouvement : 7 h 24 m
- Vitesse en mouvement : 22,6 Km/h
- Vitesse maximum : 33,4 Km/h
- Temps total : 7 h 24 m
- Vitesse globale : 22,6 Km/h
Carte interactive de l'itinéraire
Profil de l'itinéraire
À propos de cet itinéraire

Nom : Itinéraire 🚴 Trace Tour de France 2022 ,Briançon a l’Alpe d’Huez, distance, dénivelé, altitude, carte, profil, trace GPS
Coordonnées : 44.90050 6.00556 45.27814 6.63262
Topographie : Carte topographique Hautes-Alpes, altitude, relief
Autres itinéraires de randonnée, VTT, course à pied et activités de plein air
Cliquez sur un itinéraire pour afficher ses statistiques, sa carte et son profil.

Tour d'Europe
France > Bretagne > Finistère > Concarneau > Landan Creis
Distance : 7 132,9 Km • Dénivelé positif : 44 603 m • Altitude maximum : 2 433 m

Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle
Traversée de la France entre Genève et Roncevaux sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. #Randonnée #Compostelle #Nature #Campagne #Montagne #Forêt #Alpes #MassifCentral #Pyrénées #GR65
Distance : 1 117,8 Km • Dénivelé positif : 25 355 m • Altitude maximum : 1 430 m

GR 6
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Alpes-de-Haute-Provence > Saint-Paul-sur-Ubaye > Fouillouse
Distance : 1 320,0 Km • Dénivelé positif : 34 808 m • Altitude maximum : 2 656 m

GR54
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Bourg-d'Oisans
Itineraire du GR54 depart du Bourg d'Oisans
Distance : 191,4 Km • Dénivelé positif : 12 933 m • Altitude maximum : 2 746 m

GR7
France > Grand Est > Vosges > Saint-Maurice-sur-Moselle
De l'Alsace Ă Andorre (https://www.grdodo.fr)
Distance : 1 437,0 Km • Dénivelé positif : 41 109 m • Altitude maximum : 2 734 m

Route des Grandes Alpes - Thonon - Nice
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
Distance : 710,8 Km • Dénivelé positif : 23 892 m • Altitude maximum : 2 766 m

Traversée des Alpes de Grenoble à Nice
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Échirolles
Randonnée à travers les Alpes jusqu'à la mer Méditerranée entre Le Pont-de-Claix et Nice. #Randonnée #Vercors #Écrins #Queyras #Mercantour #Alpes #Montagne #Préalpes #Mer #Forêt #Méditerranée #Nature #GR5
Distance : 367,0 Km • Dénivelé positif : 21 247 m • Altitude maximum : 2 690 m

Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle
Distance : 1 117,8 Km • Dénivelé positif : 25 262 m • Altitude maximum : 1 430 m

GR4: de Royan Ă Grasse
France > Nouvelle-Aquitaine > Charente-Maritime > Royan
http://www.hikamp.com/randonnees/sentiers-de-grande-randonnee-gr/gr4-de-royan-a-grasse/<br>Distance : 1469,7 km<br><br>Altitude minimale : 0 m<br>Altitude maximale : 1884 m<br>Dénivelé positif cumulé : 35174 m<br>Dénivelé négatif cumulé : 34623 m
Distance : 1 441,9 Km • Dénivelé positif : 37 024 m • Altitude maximum : 1 889 m

FINAL Mountain Of Hell 2023 P19 / 763
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Mont-de-Lans
Distance : 13,0 Km • Dénivelé positif : 74 m • Altitude maximum : 3 084 m

111214 1740 Pic de la Belle Etoile via 7 Laux.kmz_111214 1740 Pic de la Belle Etoile via 7 Laux
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Allemond
Distance : 22,0 Km • Dénivelé positif : 1 759 m • Altitude maximum : 2 705 m

Durance à Vélo
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > Le MonĂŞtier-les-Bains
Distance : 188,2 Km • Dénivelé positif : 3 170 m • Altitude maximum : 1 474 m

GR 50 Tour du Parc National des Ecrins (Hautes-Alpes, Isère) (2021)
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Bourg-d'Oisans
Randonnée sur le GR 50, Tour du Parc National des Ecrins, en Hautes-Alpes et l'Isère depuis Bourg d'Oisans.
Distance : 375,7 Km • Dénivelé positif : 21 880 m • Altitude maximum : 2 367 m

RGA
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
Distance : 707,8 Km • Dénivelé positif : 23 969 m • Altitude maximum : 2 766 m

TET-FRANCE-Section04- 20190827
Italie > Ligurie > Imperia > Olivetta San Michele
Distance : 1 030,6 Km • Dénivelé positif : 27 764 m • Altitude maximum : 1 875 m

Traversée des Alpes du lac Léman à la mer Méditerranée
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Saint-Gingolph
Au cœur d'une nature généreuse et variée, côtoyant les hauts sommets alpins mais aussi les hommes qui vivent ce massif au quotidien, le GR 5 Alpes ne vous laissera pas indifférent ! Osez l'aventure alpine et expérimentez la liberté ! #Randonnée #Alpes #Montagne #Mer #Méditerranée #Nature #Forêt #Lac #GR5
Distance : 513,8 Km • Dénivelé positif : 30 021 m • Altitude maximum : 2 744 m

GR65 Chemin de St Jacques de Compostelle (2020)
Distance : 1 137,6 Km • Dénivelé positif : 25 735 m • Altitude maximum : 1 431 m

Eurovelo 6
France > Pays de la Loire > Loire-Atlantique > Saint-Brevin-les-Pins
Distance : 4 530,3 Km • Dénivelé positif : 18 043 m • Altitude maximum : 856 m

ViaRhôna tracé complet de Saint-Gingolph à Sète
Suisse > Valais > Monthey > Saint-Gingolph
Distance : 785,5 Km • Dénivelé positif : 3 810 m • Altitude maximum : 575 m

GR65 Chemin de St Jacques de Compostelle (2020)
Distance : 1 137,6 Km • Dénivelé positif : 25 735 m • Altitude maximum : 1 431 m

Briançon - Parcours N°53 : Le tour des f-20763440-20765188
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > Villar-Saint-Pancrace
Distance : 26,6 Km • Dénivelé positif : 1 255 m • Altitude maximum : 1 684 m

Route-des-grandes-alpes-thonon-nice
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
Distance : 710,8 Km • Dénivelé positif : 23 768 m • Altitude maximum : 2 766 m

HexaTrekGPX
France > Nouvelle-Aquitaine > Pyrénées-Atlantiques > Hendaye
Distance : 2 688,3 Km • Dénivelé positif : 137 784 m • Altitude maximum : 2 949 m

Route des grandes alpes
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Alpes-Maritimes > Sospel
Distance : 636,4 Km • Dénivelé positif : 21 072 m • Altitude maximum : 2 847 m

La route des grandes Alpes
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
Distance : 684,1 Km • Dénivelé positif : 23 047 m • Altitude maximum : 2 766 m

Chemins du soleil - Thonon les bains - Grenoble
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
VTT. En aller simple entre Thonon-les-Bains et Grenoble. #VTT #Chartreuse #Alpes #Montagne #Nature
Distance : 343,7 Km • Dénivelé positif : 11 095 m • Altitude maximum : 1 455 m

Itinéraire 25 novembre 2024 130234
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Saint-Jeoire > Le Turchon
Distance : 596,0 Km • Dénivelé positif : 19 765 m • Altitude maximum : 2 766 m

Parcours de Pere
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Valloire > Geneuil
Distance : 2,4 Km • Dénivelé positif : 368 m • Altitude maximum : 2 516 m

GR 5 : De Grenoble Ă Nice
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Échirolles
Distance : 365,1 Km • Dénivelé positif : 21 198 m • Altitude maximum : 2 690 m

Traversée des Alpes de Modane à Nice
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Modane
Randonnée de montagne entre Modane et Nice. #Randonnée #Alpes #Montagne #Queyras #Mercantour #Méditerranée #Mer #Nature #GR5
Distance : 292,7 Km • Dénivelé positif : 17 461 m • Altitude maximum : 2 672 m

Move
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Saint-Sorlin-d'Arves > Le Plan des Choseaux
Randonnée ski samedi 29/03/2014 : départ de St-Sorlin d\'Arves => montée au refuge de l\'Etendard => Aiguille de Laisse => nuit au refuge de l\'étendard
Distance : 10,9 Km • Dénivelé positif : 1 435 m • Altitude maximum : 2 851 m


GR738 Traversée de Haute Belledonne
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Vizille
Retrouvez sur le topoguide Haute traversée de Belledonne toutes les informations utiles pour effectuer cette randonnée en montangeeen toute sérénité : Carte IGN du tracé, itinéraire, temps, étapes, hébergement, ravitaillement...…
Distance : 118,5 Km • Dénivelé positif : 9 506 m • Altitude maximum : 2 566 m

Traversée du sud de la France de Royan à Grasse
France > Nouvelle-Aquitaine > Charente-Maritime > Royan
Randonnée de l'Atlantique à la Provence entre Royan et Grasse à travers la Charente-Maritime, la Charente, la Dordogne, la Haute-Vienne, la Creuse, le Puy-de-Dôme, le Cantal, la Lozère, l'Ardèche, le Gard, le Vaucluse, les Alpes-de-Haute-Provence et les Alpes-Maritimes via le Massif Central, les Monts du…
Distance : 1 464,7 Km • Dénivelé positif : 37 681 m • Altitude maximum : 1 889 m

GR7 Des Vosges aux Pyrénées (2020)
France > Grand Est > Haut-Rhin > Sewen
Randonnée pédestre sur le GR7 en suivant la ligne du partage des eaux depuis les Vosges jusqu'aux Pyrénées. Gîtes d'étapes, Chambres d'hôtes, Maison d'hôtes, Hôtels, Camping, Refuges, Auberges.
Distance : 1 441,5 Km • Dénivelé positif : 41 389 m • Altitude maximum : 2 515 m



2 jours de randonnée et bivouac dans le parc national des écrins
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Les Deux Alpes > La Danchère
Distance : 19,7 Km • Dénivelé positif : 1 802 m • Altitude maximum : 2 528 m

Pré de Madame Carle - Refuge des Ecrins
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > Vallouise-Pelvoux
Randonnée depuis Pelvoux. #Randonnée #Écrins #Alpes #Montagne #Nature
Distance : 8,3 Km • Dénivelé positif : 1 396 m • Altitude maximum : 3 172 m

2024-09-29 17:22:00
France > Provence-Alpes-Côte d'Azur > Hautes-Alpes > Névache > Ville Haute
Distance : 17,5 Km • Dénivelé positif : 1 203 m • Altitude maximum : 2 734 m
![Itinéraire Track [object Promise], distance, dénivelé, altitude, carte, profil, trace GPS](/pub/trails/qnh/srr9m/icon.jpg)
Track [object Promise]
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Alpes-Maritimes > Cannes
Distance : 1 239,5 Km • Dénivelé positif : 30 059 m • Altitude maximum : 2 766 m

9-TDE- Lac Lérié - Ref. de l'Alpe de Villar d'Arène
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > La Grave
Trace AlpineQuest 17/07/2024 06:19:27
Distance : 23,9 Km • Dénivelé positif : 1 091 m • Altitude maximum : 2 386 m

Montée de l'Alpe d'Huez
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Bourg-d'Oisans
Vélo. En aller simple entre Le Bourg-d'Oisans et l'Alpe d'Huez. Grandes Rousses. #Vélo #GrandesRousses #Alpes #Montagne #Nature
Distance : 15,6 Km • Dénivelé positif : 1 247 m • Altitude maximum : 1 856 m

Pic du lac Blanc - Depuis l'Alpe d'Huez
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > L'Alpe d'Huez
La montée est facile facile à suivre. Il faut suivre un balisage jaune jusqu'au panneau "cairn" puis suivre le sentier jusqu'au réservoir d'eau artificiel et enfin suivre la piste de jeep jusqu'au sommet qui passe le long des lacs naturels en bas du glacier de Sarenne.…
Distance : 19,8 Km • Dénivelé positif : 1 568 m • Altitude maximum : 3 308 m

RTA 2025 STAGE 1
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Séchilienne > Le Château
Distance : 76,6 Km • Dénivelé positif : 2 316 m • Altitude maximum : 2 108 m

La Transeuropéenne, L'Arverne, Route Centre-Europe Atlantique, La Comtoise
France > Nouvelle-Aquitaine > Gironde > La Teste-de-Buch
Distance : 982,4 Km • Dénivelé positif : 10 246 m • Altitude maximum : 1 009 m

1-Dolomites-Le Pradet - Sondrio
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Var > Le Pradet > Village du Pradet
Distance : 1 101,5 Km • Dénivelé positif : 29 097 m • Altitude maximum : 2 765 m

2024-08-27 17:50:26
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Valmeinier
Distance : 22,9 Km • Dénivelé positif : 1 361 m • Altitude maximum : 3 057 m

Vallée du Vénéon vers le glacier de la Pilatte
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Saint-Christophe-en-Oisans > La Bérarde
Randonnée depuis Saint-Christophe-en-Oisans. #Randonnée #Écrins #Alpes #Montagne #Nature
Distance : 6,6 Km • Dénivelé positif : 379 m • Altitude maximum : 2 075 m

Balcons de Belledonne
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > La Rochette > Au Mont
Vélo. En aller simple entre La Rochette et Gières. #Vélo #Belledonne #Alpes #Montagne #Nature
Distance : 80,1 Km • Dénivelé positif : 2 134 m • Altitude maximum : 1 043 m

Hexatrek_Etape_2
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Haute-Savoie > Yvoire > Le Pré Ponce
This is track no: 1
Distance : 379,6 Km • Dénivelé positif : 24 241 m • Altitude maximum : 2 833 m

Boucle du Tour des hameaux
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Villarembert > Le Corbier
A SAVOIR : En amont des Fromentières se trouvent d'étranges portiques, les "cabrettes", qui, par le passé, supportaient un câble destiné à descendre les "barrions" de foin jusqu'aux granges de Villarembert. A VOIR : Deux fours à pain se trouvent sur votre parcours. Un proche de l'Eglise en bas du…
Distance : 8,9 Km • Dénivelé positif : 451 m • Altitude maximum : 1 567 m

Traces Fiona
France > Provence-Alpes-Côte d'Azur > Hautes-Alpes > Névache
Distance : 8,6 Km • Dénivelé positif : 439 m • Altitude maximum : 2 465 m

Tour Grandes Rousses
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Huez
Distance : 54,3 Km • Dénivelé positif : 3 479 m • Altitude maximum : 2 831 m

Trace sept 24
France > Occitanie > Gard > Roquemaure
Distance : 527,4 Km • Dénivelé positif : 12 630 m • Altitude maximum : 1 797 m

2024-08-22 16:59:12
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Clavans-en-Haut-Oisans
Distance : 16,9 Km • Dénivelé positif : 1 148 m • Altitude maximum : 2 890 m

Belledone Jour 4 - Scenario Tetra Lyre
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Les Adrets
Distance : 7,9 Km • Dénivelé positif : 409 m • Altitude maximum : 2 465 m

Itinéraire de Mizoën à Refuge des Mouterres
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Mizoën > Les Aymes
Distance : 9,0 Km • Dénivelé positif : 1 266 m • Altitude maximum : 2 252 m

Trace+GPX+Boucle+Lac+de+Cristol+et+Lac+de+Loule
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > Roubion > Ville Basse
Distance : 15,6 Km • Dénivelé positif : 1 031 m • Altitude maximum : 2 556 m

P'tites Routes du Soleil
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
Distance : 906,4 Km • Dénivelé positif : 21 763 m • Altitude maximum : 1 379 m

Traversée des alpes par le GR5_21
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Modane
Distance : 245,5 Km • Dénivelé positif : 15 729 m • Altitude maximum : 2 802 m

GR54
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Bourg-d'Oisans
https://fr-be.gps-viewer.com/track-hrjmt/GR54/
Distance : 191,4 Km • Dénivelé positif : 12 933 m • Altitude maximum : 2 746 m

L2-09 Valloire Huez Crest
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Savoie > Valloire > La Borgé
Distance : 264,7 Km • Dénivelé positif : 7 353 m • Altitude maximum : 2 642 m

Via rhona intégrale
Suisse > Valais > Monthey > Saint-Gingolph
Distance : 944,9 Km • Dénivelé positif : 4 638 m • Altitude maximum : 576 m


Le Monêtier-les-Bains Randonnée
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > Le MonĂŞtier-les-Bains > Les Boussardes
Distance : 10,7 Km • Dénivelé positif : 1 170 m • Altitude maximum : 2 731 m

Track no: 1
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Valmeinier > Valmeinier Station
This is track no: 1
Distance : 33,0 Km • Dénivelé positif : 2 367 m • Altitude maximum : 3 177 m

Tour du Mont Thabor
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Valmeinier > Valmeinier Station
Distance : 37,0 Km • Dénivelé positif : 2 468 m • Altitude maximum : 3 172 m

1000 K — RACE ACROSS FRANCE BY VAN RYSEL 2023
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Haute-Savoie > Megève
Distance : 924,3 Km • Dénivelé positif : 24 955 m • Altitude maximum : 2 328 m

La route des grandes Alpes
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Cluses
Distance : 625,9 Km • Dénivelé positif : 21 469 m • Altitude maximum : 2 766 m

GR50 De Mizoën (Isère) à Briançon (Hautes-Alpes)
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Mizoën > Les Aymes
Randonnée entre Mizoën et Puy-Saint-André. Grandes Rousses. #Randonnée #Écrins #Alpes #Montagne #GrandesRousses #Arves #Nature
Distance : 70,9 Km • Dénivelé positif : 4 203 m • Altitude maximum : 2 367 m

RAF 2022 / 2600 n1 News
France > Hauts-de-France > Pas-de-Calais > Le Touquet-Paris-Plage
Distance : 2 594,8 Km • Dénivelé positif : 39 725 m • Altitude maximum : 2 766 m

7laux
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Haut-Bréda > Fond de France
Distance : 20,9 Km • Dénivelé positif : 1 732 m • Altitude maximum : 2 144 m




RGA
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Haute-Savoie > Thonon-les-Bains
Distance : 707,9 Km • Dénivelé positif : 24 111 m • Altitude maximum : 2 766 m

GR5 De Bessans (Savoie) à Montgenèvre (Hautes-Alpes)
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Bessans
Randonnée sur le GR5 à travers la Savoie et les Hautes-Alpes de Bessans à Montgenèvre via Le Collet, Le Poët, Fontaniou, La Chavière, Le dôme de Chasseforêt, L'Arpont, Le Mont, La Loza, Le roc des Corneilles, La Fournache, Le grand Châtelard , Villarodin-Bourget, Modane, Le Charmaix, Les Herbiers, Les…
Distance : 122,2 Km • Dénivelé positif : 7 244 m • Altitude maximum : 2 573 m

GR738 Refuge 7 Laux-Jean Collet OK-19293923
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Haut-Bréda
Distance : 18,0 Km • Dénivelé positif : 1 688 m • Altitude maximum : 2 559 m

Pic Bayle par le Glacier du Grand Sablat + Lac des Quirlies
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Clavans-en-Haut-Oisans
Distance : 23,9 Km • Dénivelé positif : 2 039 m • Altitude maximum : 3 435 m

GR653D : la Via Domitia Section 1
France > Provence-Alpes-Côte d'Azur > Hautes-Alpes > Montgenèvre
Distance : 222,5 Km • Dénivelé positif : 7 692 m • Altitude maximum : 1 864 m

Serre Chevalier 2024 J1b
France > Provence-Alpes-CĂ´te d'Azur > Hautes-Alpes > La Salle-les-Alpes > La Chirouze
Distance : 4,7 Km • Dénivelé positif : 260 m • Altitude maximum : 1 628 m

A 63, La Transeuropéenne, La Transeuropéenne, N 70, La Comtoise, Autoroute des Cigognes
France > Nouvelle-Aquitaine > Gironde > La Teste-de-Buch
Distance : 963,4 Km • Dénivelé positif : 10 110 m • Altitude maximum : 1 009 m

Grande Roche et Passage Odru
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Le Haut-Bréda > Les Millets
Distance : 10,0 Km • Dénivelé positif : 1 432 m • Altitude maximum : 2 415 m

Alpe d'Huez - La Combe Charbonnière
France > Auvergne-Rhône-Alpes > Isère > Huez
Distance : 8,0 Km • Dénivelé positif : 131 m • Altitude maximum : 2 616 m

Croix de la Chevrotière
France > Auvergne-RhĂ´ne-Alpes > Savoie > Saint-Jean-de-Maurienne
Randonnée en aller-retour depuis Saint-Jean-de-Maurienne. Grandes Rousses. #Randonnée #GrandesRousses #Arves #Alpes #Montagne #Nature
Distance : 12,2 Km • Dénivelé positif : 1 071 m • Altitude maximum : 1 532 m